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Aufstehen leicht gemacht lässt sich nicht immer so einfach durchführen. Nicht jeder ist gleich am frühen Morgen so fit und kann dementsprechend gleich froh und munter losreden. Jedoch lässt sich das Aufstehen erheblich vereinfachen. Dies fängt schon beim abendlichen Schlafen gehen an. Je nachdem wie viel Zeit zum Schlafen benötigt wird, sollte der Weg am Abend eher ins Bett führen. Vor allem sollte dabei auf eine regelmäßige Einhaltung geachtet werden, da der Schlafrhythmus zum Wachwerden zur gleichen Zeit führen kann.

Wer beim Klingeln vom Wecker leicht wach wird und trotzdem Schwierigkeiten beim Aufstehen hat, sollte den Wecker in einer etwas größeren Entfernung aufstellen. Dann muss zum Ausmachen des Weckers der Weg aus dem Bett führen. Und schon ist man in Bewegung.

Variationen bieten sich auch beim Klingelton an. Wer sanft geweckt werden möchte, kann sich beispielsweise von Harfenklängen wecken lassen. Diese ermöglichen dann ein leichteres Aufstehen, wenn auch die richtige Lautstärke getroffen wurde.

Eine ideale Möglichkeit stellt der Schlafphasenwecker dar, der in dem Moment reagiert, wenn der Schlafende ein Energiehoch hat. Somit hat der Schlafende dann bereits eine gewisse Fitness erreicht.

Der Tag sollte unter anderem mit einem guten Frühstück begonnen werden. Natürlich kann auch das Haustier die guten Gefühle sichern. Diese freuen sich über die Beschäftigung, während gleichzeitig der Seele etwas Gutes getan wird.

Ganz besonders wichtig ist es, den Tag positiv zu beginnen. Als Unterstützung können dazu Wandornamente mit Motivationssprüche oder Zettel mit einem schönen Tagesmotto beitragen. Niemals sollte der Tag pessimistisch begonnen werden. Wer ein Trampolin zu Hause hat, kann gleich am frühen Morgen mit etwas Gymnastik den Tag verbringen. Somit gelangen zusätzliche positive Gefühle in den Tag.

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