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Informationen rund um das Thema Schlafphasenwecker, Schlafphasenwecker und Schlafphasen Wecker

Schlafphasenwecker sind auch als Tiefschlafwecker bekannt. In diese Kategorie fallen auch Lichtwecker. Doch was sind das eigentlich für Wecker?

Doch die eigentliche Frage, bevor man sich mit Schlafphasenweckern auseinandersetzt lautet: babt ihr Probleme morgens aus dem Bett zu kommen oder seid ihr stets noch müde? Schlafphasen- oder Tiefschlafwecker greifen hier ein und sorgen für ein angenehmes Aufstehen. Sie wecken euch, wenn der beste Zeitpunkt für den Körper erreicht ist. Diese "Phasen Wecker" ermitteln den optimalen Weckzeitpunkt und schlagen dann Alarm.

In unseren unterschiedlichen Schlafphasen gibt es die sogenannten Traumphasen. In dieser Phase ist unser Körper mehr oder weniger gelähmt. Sobald wir diese Phase verlassen, bewegen wir uns im Schlaf, um die Liegeposition zu verändern. Hier sind wir bereits wach, ohne es zu registrieren. Ein optimaler Zeitpunkt also um geweckt zu werden.

Wie funktionieren Schlafphasenwecker?

Schlafphasenwecker ermitteln über Körperbewegungen den optimalen Weckzeitpunkt. Mit Hilfe eines Armbands oder einer Uhr werden die Körperbewegungen registriert und an den Wecker übertragung. Wenn etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Weckzeitpunkt Körperbewegungen registriert werden, schlägt der Wecker Alarm.

Wie funktionieren Lichtwecker?

Ein Lichtwecker simuliert den Sonnenaufgang und spricht damit die innere, biologische Uhr an. Durch stetig ansteigende Helligkeit soll der Aufwachvorgang angeregt werden.

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Denkt dran. Ihr solltet euch in eurem Schlafzimmer wohlfühlen. Elektronik hat hier nichts zu sachen. Richtet euch das Schlafzimmer schön ein. Es gibt jede Menge Schlafzimmer Deko. Wohlfühlen und einschlafen!