Informationen, Tipps und Tricks rund um Schlafphasenwecker - http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de de-de Copyright 2012, - Patrick Fiekers Fri, 18 May 2012 02:05:01 info@schlafphasenwecker-kaufen.de http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/images/content/video-server-main.jpg http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de Wecker gibt es viele. Diese wecken mit Radiomusik oder mit unterschiedlichen Geräuschen, selbst das Mobiltelefon verfügt heute meistens über eine Weckfunktion. Nicht jeder Wecker ist für alle Menschen geeignet; während einige schon bei leichten Geräuschen wach werden, benötigen andere einen lauten oder gleich mehrere Wecker oder zumindest eine mehrfache Weckwiederholung. Die klassischen Wecker Als klassisch lassen sich heute neben den mechanischen Weckern auch Radiowecker bezeichnen. Der ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/verschiedene-wecker.html Wed, 14 Mar 2012 08:03:15 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/verschiedene-wecker.html Wie man sich bettet so liegt man, sagt der Volksmund und gemeint ist damit auch das der Körper in der Nacht nach Möglichkeit so bequem wie eben möglich liegen sollte. Das richtige Bett ist das A und O wenn man gesund und bequem schlafen will, aber auch die Matratze muss passen, denn sie ist immer ein Garant für eine entspannte Nacht. Gut schlafen heißt aber auch dass man am nächsten morgen fit ist und den ganzen Tag auch fit bleibt. Ergonomisch schlafen Ergonomisch sitzen ist gut für die ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/phasenwecker/ergonomisch-schlafen.html Fri, 24 Feb 2012 16:02:05 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/phasenwecker/ergonomisch-schlafen.html Um gesund einschlafen und aufwachen zu können, sollten einige Faktoren beachtet werden. So ist zum Beispiel ein individuell geeignetes Bett unabdingbar, um am nächsten Morgen erholt aufstehen zu können und nicht etwa total ?verkatert? aus dem Bett zu steigen. Zu einem geeigneten Bett gehört in allererster Linie eine gute Matratze. Diese sollte an die individuellen Bedürfnisse angepasst sein. Aufgrund dessen sollte man sich den Matratzenkauf bereits vorab sehr gut überlegen. Am besten ist es, ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/gesund-schlafen.html Mon, 20 Feb 2012 23:02:12 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/gesund-schlafen.html Alle höheren Lebewesen müssen schlafen, um ihre Vitalfunktionen regenerieren zu können und am Tag Gelerntes zu verarbeiten. Die Schlafstellen haben sich im Verlauf der Evolution immer weiter entwickelt. Bei einigen Völkern, wie Ägypter und Römer waren die Schlafstellen schon kleine Kunstwerke, die auch schon einen gewissen Luxus verkörperten. Das Wasserbett - bekannt schon seit 3000 Jahren Das Experiment mit den Schlafstellen war soweit fortgeschritten, dass bereits vor mehr als 3000 Jahren ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/phasenwecker-news/wasserbett.html Wed, 11 Jan 2012 21:01:20 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/phasenwecker-news/wasserbett.html Nach einer schönen Nacht ziehen immer mehr Menschen es vor, sich sanft wecken zu lassen. Es gibt dazu eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Nacht auf eine sanfte Weise zu beenden. Eine der Möglichkeiten ist es, sanfte Töne beim Wecker oder beim Handy einzustellen. Dann entsteht ein nicht so großer Effekt des Erschreckens am frühen Morgen und man gleitet leichter aus dem Schlaf. Noch idealer ist es jedoch, sich mit einem Wecker aus dem Schlaf holen zu lassen, der genau den richtigen Moment zum ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/sanft_wecken.html Thu, 14 Apr 2011 17:04:13 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/sanft_wecken.html Viele träumen davon, dass sie am nächsten Morgen sanft aufgeweckt werden und somit gut in den Tag starten können. Da bietet sich der Sonnenaufgang Wecker an, der die Atmosphäre eines schönen Frühlingstages ins Schlafzimmer holt. Mit diesem Wecker wird innerhalb eines vorher ausgewählten Zeitraumes ein Sonnenaufgang simuliert. Warm und Sanft ist die Ausstrahlung des Lichtes, die immer intensiver im Raum wird und damit vor dem eigentlichen Weckzeitpunkt beginnt. Unterstützt wird diese ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/mit_der_sonne_aufstehen.html Thu, 14 Apr 2011 17:04:13 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/mit_der_sonne_aufstehen.html Aufstehen leicht gemacht lässt sich nicht immer so einfach durchführen. Nicht jeder ist gleich am frühen Morgen so fit und kann dementsprechend gleich froh und munter losreden. Jedoch lässt sich das Aufstehen erheblich vereinfachen. Dies fängt schon beim abendlichen Schlafen gehen an. Je nachdem wie viel Zeit zum Schlafen benötigt wird, sollte der Weg am Abend eher ins Bett führen. Vor allem sollte dabei auf eine regelmäßige Einhaltung geachtet werden, da der Schlafrhythmus zum Wachwerden zur ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/aufstehen_leicht_gemacht.html Thu, 14 Apr 2011 17:04:01 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/aufstehen_leicht_gemacht.html Bezüglich der Frage ?morgens aufstehen ? wie fällt es leichter?? gibt es zahlreiche Möglichkeiten, das Leben leichter zu gestalten. Um das leichte Aufstehen am frühen Morgen zu erreichen, sollte ein regelmäßiger Schlafrhythmus eingeführt werden. Daher sollte Schlafen gehen und Aufstehen immer wieder zur gleichen Zeit erfolgen. Damit gewöhnt sich der Körper an seine festen Zeiten und kann den Tag leichter gestalten. Außerdem kann ein Lichtwecker für erhebliche Erleichterung beim Schlafen ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/leicher_aufstehen_morgens_aufstehen.html Thu, 14 Apr 2011 17:04:01 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/aufstehen/leicher_aufstehen_morgens_aufstehen.html Entdeckt wurden die Qualitäten der Viscoschaum Matratze von Orthopäden. Entwickelt wurde der Schaum mit Thermoentlastung einst von der NASA. Diese wollte den Schaum nutzen, um ihn in Spaceshuttles einzusetzen. Heute schätzen Orthpäden besonders den Komfort beim Liegen, der durch Druckentlastung und Entspannung möglich wird. Im Inneren dieser Matratze befindet sich der Viscoschaum, bei dem es sich um ein thermoelastisches Material handelt. Der Viscose-Schaumstoff besitzt eine besondere ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/viscoschaum.html Mon, 4 Apr 2011 21:04:10 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/viscoschaum.html Die viscoelastische Matratze wird oft auch als thermoplastische Matratze gesprochen. Memory Foam ist der Bestandteil, aus dem die Matratzen in der Regel bestehen. Im Deutschen wird dabei auch vom Schaum mit Erinnerung gesprochen. Es handelt sich dabei um einen Formgedächtnis-Polymer. Einer auf ihr ruhenden Person passt sich die Matratze nahtlos an. Maßgeblich ist dafür die Wärme des Körpers, die das Einsinken möglich macht. Wird die liegende Position einmal verändert, dann dauert es allerdings ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/viscoelastische-matratze.html Mon, 4 Apr 2011 21:04:56 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/viscoelastische-matratze.html Bei der Latex Matratze handelt es sich um eine Matratze aus Gummi. Das grundlegende Material wird zudem noch durch weitere Materialien unterstützt. Es handelt sich dabei um natürliche, gemischte oder synthetische Anteile, die dem Gummi zugeführt wurden. Wie hoch der Anteil des Naturlatex, bei dem auch von Kautschuk gesprochen wird, hängt von der Qualität ab. Das Naturlatex, das aus dem Hevea-Brasiliensis-Baum stammt, wird bei einer nullprozentigen Stufe als Syntheselatex angesehen. Bei einem ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/latex.html Mon, 4 Apr 2011 21:04:56 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/latex.html Das Bild der Kaltschaum Matratze wird heute von einem PUR-Kaltschaum/Visco-Matratzenkern bestimmt. Welche Eigenschaften diese Matratze besitzt, liegt an verschiedenen Faktoren. So spielen das Raumgewicht und die Profile, die eingearbeitet wurden, eine große Rolle. Von Bedeutung sind ebenfalls hierbei die Form der Herstellung sowie die Stauchhärte der Kaltschaum Matratzen. Eine Kaltschaum Matratze mit einem besonders hohen Schaumstoffgewicht ist besonders langlebig und ermöglicht dadurch ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/kaltschaum.html Mon, 4 Apr 2011 21:04:17 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/kaltschaum.html Dem Schlaf kommt wohl die wichtigste Bedeutung überhaupt zu, da er auch der Erholung dient, weshalb von vielen Menschen eine orthopädische Matratze genutzt wird. Fast ein Drittel der Zeit des Lebens verbringen Menschen im Bett. Während dieser Zeit regenerieren sich der Körper und insbesondere der Bereich an den Bandscheiben, dem Rücken und der Wirbelsäule. Durch die orthopädischen Matratzen kann die richtige Entspannung in der Nacht beim Liegen besonders unterstützt werden. Diese empfehlen ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/orthopaedische-matratze.html Mon, 4 Apr 2011 21:04:17 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/orthopaedische-matratze.html Es gibt bei der Auswahl der Matratzen zwei entscheidende Punkte, die beachtet werden sollten. Dabei handelt es sich zum einen um die Schlafgewohnheiten, die die jeweiligen Personen haben. Wichtig ist vor allem, dass sich die Matratze an den Körper anpasst. Viele der heute neu entwickelten Matratzen werden heute auf einem flexiblen Lattenrost eingesetzt. Sie passen sich in jeder Zone an den Körper an und bieten somit ein optimales Schlafgefühl. Daher ist es hier wichtig, dass die Wirbelsäule eine ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/matratzen.html Mon, 4 Apr 2011 21:04:34 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/matratzen.html Die Frage nach dem Härtegrad ist nicht so einfach zu beantworten. Das liegt daran, da es für die Härtegrade keine einheitliche Norm gibt. So wurden durch die verschiedenen Produzenten unterschiedliche Härtegrade geschaffen. Dabei sollte darauf geachtet werden, dass die Matratzen auch innerhalb eines Hauses unterschiedliche Festigkeiten trotz gleicher Härtegrade besitzen können. Aufgrund einer fehlenden gesetzlichen Vorgabe wird heute durch Hersteller entschieden, welchen Härtegrad eine Matratze ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/haertegrad.html Mon, 4 Apr 2011 21:04:34 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/matratzen/haertegrad.html Design Betten sind die elegante Variante, wenn Menschen ihrem Schlafzimmer eine edle beziehungsweise extravagante Ausstrahlung verleihen wollen. Namhafte Designer haben Betten entwickelt, die schon durch ihre sehr moderne Form hervorstechen können und einen hohen Komfort beim Schlafen bieten. Gleichzeitig können die Betten zeitlos und doch wieder stets im Trend liegen. Die Modelle eines Designerbettes sind nicht gerade preiswert, so dass hier stets die hochwertige Qualität und die einwandfreie ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/design_betten.html Fri, 25 Mar 2011 14:03:31 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/design_betten.html Die Wasserbetten besitzen eine Geschichte, die etwa zu Zeiten der Perser in etwa vor 3000 Jahren begonnen hat. Dabei ist heute die Matratze des Bettes mit Wasser gefüllt worden. Zur Zeit der Perser wurden Säcke genutzt, die aus Ziegenhäuten erarbeitet wurden. Gefüllt wurden diese Säcke mit Wasser, damit die Perser anschließend darauf schlafen konnten. Zur damaligen Zeit konnten die Wasserbetten kühlen oder wärmen. Dies hing davon ab, ob das mit Wasser gefüllte Bett tagsüber in der Sonne gelegen ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/wasserbetten.html Fri, 25 Mar 2011 14:03:31 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/wasserbetten.html Ältere Menschen sind nicht immer so ganz fit, so dass sie gezielt auf die Suche nach Seniorenbetten gehen. Diese Betten zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie eine gewisse Höhe besitzen, die das Zubettgehen beziehungsweise das Aufstehen erheblich vereinfachen. Das gilt für die Einzelbetten ebenso wie für die Doppelbetten. Haben sich Interessenten für den Erwerb von einem Seniorenbett entschieden, dann wird beim Kauf auch auf die Hochwertigkeit in der Verarbeitung geachtet. Dies zeigt ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/seniorenbetten.html Fri, 25 Mar 2011 14:03:58 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/seniorenbetten.html Aufgrund vieler Qualitäten werden immer öfter Massivholzbetten, die in den unterschiedlichsten Varianten ausgearbeitet wurden, ausgewählt. Das liegt schon daran, dass die Gestaltung der Betten aus verschiedenen Hölzern erfolgen kann. Ebenso ist das Massivholzbett mit einer farbigen Lasierung erhältlich. Das Design der Massivholzbetten mit Holzarten in Braun, Rot oder in hellen Tönen bietet zahlreiche Möglichkeiten in der Gestaltung von Räumen. Das Bild der Betten, die sich durch ihre hohe ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/massivholzbetten.html Fri, 25 Mar 2011 14:03:58 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/massivholzbetten.html Ursprünglich stammen die Futonbetten aus Japan. Ihr Bild wird von einer Matratze bestimmt, die eine Höhe von zehn Zentimeter hat. Die auf dem Boden liegende Matratze wird mit so genanntem kake-buton bedeckt, der aus Baumwolle oder Seide gestaltet wurde. Bekannt sind diese Bettdecken auch als yogi. Getragen werden können diese Bettdecken ebenfalls, da einige mit Kragen und Ärmel ausgearbeitet wurden. Zum Futonbett gehört außerdem das Kopfkissen, das als makura bekannt ist. Heute werden ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/futonbetten.html Fri, 25 Mar 2011 14:03:28 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/futonbetten.html Um die Frage zu klären, ?Was ist das richtige Bettgestell??, kommt es auf das Bett an, welches es stützen soll und wie viel Geld für das neue Bett ausgegeben werden soll. Schließlich gibt es eine Vielzahl von Betten, wie Polsterbetten und Stapelbetten, auf die die Gestelle abgestimmt worden sind. Wichtige Faktoren für ein Bettgestell sind zum Beispiel die Haltbarkeit, die Stabilität und die Farbe. Beispielsweise sollte, je nachdem wie stark das Bett auch sei, Stabilität das Bild des Bettgestells ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/bettgestell.html Fri, 25 Mar 2011 14:03:28 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/bettgestell.html Eine pauschale Empfehlung bezüglich der Frage ?Welches ist das richtige Bett?? ist schwer zu geben. Dies hängt davon ab, ob die Person vollständig gesund ist. Ist dies der Fall, dann sollte eine Konzentration darauf erfolgen, dass ein Bett für ein schonendes Schlafen ausgewählt wird. Mit der richtigen Lattenroste und einer guten Matratze können auf diesem Weg langfristig Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Nach einer Nacht auf einer entsprechend ausgesuchten Matratze stehen die Personen am ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/das_richtige_bett.html Fri, 25 Mar 2011 14:03:57 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/das_richtige_bett.html Die Polsterbetten gibt es in den verschiedensten Varianten in Bezug auf Materialien und Größe, in denen sie jedem Raum auf ihre eigene Weise schmeicheln. Zugleich stellt das Polsterbett eine Ruhezone dar, mit der Kraft für den nächsten Tag getankt wird oder einfach auch nur Entspannung gesucht wird. Es kann bei einem Polsterbett zwischen einer Bespannung mit Stoff oder mit Leder gewählt werden. Oft sind dabei auch die Lehnen am Kopf- und am Fußende bespannt, damit das Bild sehr stimmig ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/polsterbetten.html Fri, 25 Mar 2011 14:03:57 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/betten/polsterbetten.html Der Morgenmuffel hat prinzipiell frühmorgens Probleme, den Start in den Tag hinzubekommen. Nur sehr mühevoll kommen die Menschen, die ein Morgenmuffel sind, in die Gänge. Geschätzt wird, dass derzeit etwa 15 Prozent der Menschen unter der Last leiden, ein Morgenmuffel zu sein. Sie sind in der Regel dann auch nicht oder kaum ansprechbar. Meist benötigen sie bis zu einer halben Stunde, bis sie wirklich wach sind. Wer dieses Problem aktiv bekämpfen möchte, kann dazu ein paar Tricks anwenden, da ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/morgenmuffel.html Mon, 14 Mar 2011 22:03:46 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/morgenmuffel.html Ein unruhiger Schlaf kann schnell zu einem großen Problem werden. Dies kann schon damit beginnen, dass beim Einschlafen Unruhe herrscht. Unglaublich viele Menschen leiden inzwischen unter dem Problem, dem mehr Beachtung geschenkt werden sollte. Schließlich gibt es inzwischen eine Vielzahl von Möglichkeiten, Ruhe im Schlaf zu finden. Besonders wichtig ist es, feste Zeiten für das Aufstehen und dem Schlafengehen einzuführen. Es ist wesentlich leichter, einzuschlafen, was meist innerhalb weniger ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/unruhiger-schlaf.html Mon, 14 Mar 2011 22:03:30 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/unruhiger-schlaf.html Treten Schlafstörungen bei Kindern auf, ist das Leben oft für die ganze Familie nicht einfach. Dabei ist vielen Eltern nicht einmal klar, ob der Schlaf bei ihrem Kind normal verläuft oder nicht. Doch Eltern können ihrem Kind schon von Geburt an helfen, erst keine Schlafstörung zu entwickeln. Täglich haben Neugeborene einen Schlafbedarf von 16 bis 18 Stunden, die sich über fünf Phasen verteilen. Schon ab dieser Zeit sollten Eltern darauf achten, dass zum Beispiel während der Nacht nie mit dem ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schlafstoerungen-kinder.html Mon, 14 Mar 2011 22:03:30 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schlafstoerungen-kinder.html Der Besuch im Schlaflabor sollte davon abhängig gemacht werden, ob die nachfolgend aufgeführten Kriterien auf die jeweilige Person zutreffen: Maßgeblich ist Monaten zum einen, ob sich eine Person mit einer Schlafstörung schon seit mehr als sechs in Behandlung befindet. Oft liegt hier eine chronische Schlafstörung vor, die zugleich therapieresistent ist. Sofern keine Besserung der Schlafstörungen eingetreten ist, sollte der Besuch im Schlaflabor erfolgen. Dies sollte ebenso bei einer ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schlaflabor.html Mon, 14 Mar 2011 22:03:47 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schlaflabor.html Schlechter Schlaf durch Schnarchen ist möglich und kann sich sogar mitunter auf die Gesundheit schädigend auswirken. Dies kann schon dadurch geschehen, da bei einigen Personen eine vollständige Blockierung der Luftröhre ausgelöst wird. Infolgedessen kann es bei der Atmung zu Aussetzern führen und somit in langfristiger Folge zur Schlafapnoe. Als Resultat davon kann es zu Atemaussetzern kommen, in deren weiterer Folge der Schlafende keine Luft bekommt. Das Gefühl der Luftnot lässt ihn erwachen, ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schnarchen.html Mon, 14 Mar 2011 22:03:47 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schnarchen.html Die Frage ?Was tun bei Schlaflosigkeit?? stellt sich insbesondere, wenn die Probleme über eine längere Zeit andauern. Dann verändert sich mitunter die Stimmung der betroffenen Personen ins Negative, was aber nicht so bleiben muss. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Schlaflosigkeit dauerhaft zu behandeln. Diese können einzeln oder auch in Kombination angewandt werden. Ganz wichtig ist dabei die Konzentration auf die eigene Lebensweise. Eine Möglichkeit ist in diesem Zusammenhang unter ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schlaflosigkeit.html Mon, 14 Mar 2011 22:03:15 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schlaflosigkeit.html Die Ursachen für Schlafstörungen können vielfältigster Natur sein. Sie lassen sich in vier große Bereiche einteilen, wozu schon die psychischen Gründe gehören. In der Regel werden die Schlafstörungen durch beispielsweise durch Stress oder Ärger ausgelöst. Schädlich für den Schlaf wirken sich ebenfalls seelische Belastungen aus. Ein weiteres Problem stellen Depressionen dar, die dazu führen können, dass Menschen tagelang nicht miteinander reden. Der nächste große Bereich stellen die ... http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schlafstoerungen.html Mon, 14 Mar 2011 22:03:15 http://www.schlafphasenwecker-kaufen.de/schlafprobleme/schlafstoerungen.html