Was ist Schlafmangel?

Schlafmangel

Bei Schlafmangel ist es auf kurze oder längere Zeit zu einem Entzug von Schlaf gekommen. Es können natürlich auch Schlafstörungen vorliegen. Mitunter können schon zwei bis drei Wochen an zu wenig Schlaf ausreichen, dass der gesamte Gesundheitszustand des Menschen sich verändern kann.

Liegt ein Schlafmangel über einen geringen Zeitraum vor, kann dieser in der Regel mit entsprechendem Schlaf wieder ausgeglichen werden. Dauert der Schlafmangel über einen längeren Zeitraum an, ist der ausreichende Schlaf nicht immer eine Garantie für das Nachholen des Schlafes. Schließlich können sich dann schon erste Symptome zeigen, die bei längerem Schlafmangel nicht so einfach weggehen.

Zu den Symptomen, die sich bei einem Schlafmangel zeigen, gehören unter anderem Müdigkeit sowie eine verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Sehr negativ können sich auch eine Beeinträchtigung der Wahrnehmung sowie das allgemeine Unwohlsein zeigen. Doch es gibt noch sechs weitere Anzeichen, die für einen Mangel an Schlaf stehen. Beispielsweise sind dies eine erhöhte Reizbarkeit sowie die hypnagogen Halluzinationen.
Außerdem kann es lange dauern, bis so ein Schlafmangel sich wieder verändert und ein normaler Schlaf wieder eintritt. Bis dahin können auch Depressionen und Angstzustände möglich sein.

Besteht der Schlafmangel über eine längere Zeit, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Nur mit einer entsprechenden Untersuchung kann der Ursache des Schlafmangels auf den Grund gegangen werden.

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