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Die Ursachen für Schlafstörungen können vielfältigster Natur sein. Sie lassen sich in vier große Bereiche einteilen, wozu schon die psychischen Gründe gehören. In der Regel werden die Schlafstörungen durch beispielsweise durch Stress oder Ärger ausgelöst. Schädlich für den Schlaf wirken sich ebenfalls seelische Belastungen aus. Ein weiteres Problem stellen Depressionen dar, die dazu führen können, dass Menschen tagelang nicht miteinander reden.

Der nächste große Bereich stellen die physischen Gründe dar, durch die es zu Störungen des Schlafes kommen kann. Eine mögliche Ursache für Schlafstörungen ist hier die Schlafapnoe. Dabei kommt es während des Schlafes zu Atempausen. Bekannt als Grund für Schlafstörungen ist ebenso das Restless-Legs-Syndrom, wobei es sich um ruhelose Beine handelt. Verantwortlich für die Unruhe während der Nacht können ebenfalls helles Licht, Lärm oder gar Schmerzen sein.

Von besonderer Bedeutung für eine Schlafstörung können auch die physiologischen Gründe sein. Gravierend kann sich hier beispielsweise der Schichtdienst auswirken, der manchmal doch unterschiedlich sein. Ideal ist natürlich ein wöchentlich gleich bleibender Schichtplan. Doch dies ist nicht immer so einfach zu handhaben. Manchmal kann der Schichtdienst auch täglich wechseln. Und dann braucht der Körper bis er mit diesen Gegebenheiten halbwegs klarkommen kann.

Außerdem gibt es noch die pharmakologischen Gründe, warum es zu einer Schlafstörung kommen kann. Wer viel Kaffee trinkt, kann Probleme beim Einschlafen bekommen. Ferner können sich Probleme durch den Genuss von Alkohol ergeben. Nicht zu unterschätzen sind dabei die Nebenwirkungen, die von den Medikamenten ausgehen können.

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