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Eine Vielzahl von Schlafproblemen können jeden Menschen einmal erreichen, so dass die Frage „Was tun bei Schlafproblemen?“ nicht einfach zu beantworten ist. Dabei liegt nicht in jeder Situation gleich ein Problem beim Einschlafen beziehungsweise beim Schlafen vor, weshalb erst einmal genau geklärt werden sollte, ob ein derartiges Problem wirklich gegeben ist. Bei älteren Menschen ist das Auftreten von Schlafproblemen nicht unüblich. Auf keinen Fall sollte gleich der Griff nach den Schlaftabletten erfolgen. Schließlich kann hier die alternative Medizin oder die Homöopathie, wie beispielsweise das pflanzliche Mittel Baldrian, einen Ansatzpunkt zur Behebung von Schlafproblemen bieten.

Halten die Schlafprobleme jedoch länger an, sollte eine Klärung erfolgen, welche Ursachen hier zugrunde liegen könnten. Es können schließlich dabei organische und psychische Erkrankungen vorliegen. Problematisch können hier beispielsweise starkes Schnarchen oder Atemnot werden. Weitere Ursachen können in bestehenden Konfliktsituationen, die als Folge Ängste oder Depressionen auslösen können, oder in Beeinträchtigungen durch Umwelteinflüsse liegen. Daher sollte der Umfang der Schlafprobleme gut beobachtet werden.

In jedem Fall muss der Arzt aufgesucht werden, wenn die folgenden gesundheitlichen Probleme über einen längeren Zeitraum auftreten. Bekommen die betroffenen Personen in der Woche an mindestens drei Tagen und über einen Monat lang weniger als fünf Stunden Schlaf, sollte ein Besuch beim Arzt erfolgen. Ähnlich ist die Situation, wenn das Einschlafen erst nach mehr als 30 Minuten nach dem Hinlegen erfolgt. Kritisch ist es auch, mehr als viermal pro Nacht aufzuwachen. Weitere Symptome für das Anhalten von Schlafproblemen kann auch eine andauernde Tagesmüdigkeit sein.

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